顺产该如何解决分娩阵痛

选择顺产的第一关就是阵痛,很多妈妈选择剖腹产都是因为顺产很痛。那么想要顺产要如何对付阵痛呢?如何解决阵痛让顺产更加顺利呢?

新妈妈分娩的全过程

分娩第一产程:从阵痛开始到宫口开全(10cm)称为第一产程,初产妇平均11~12小时,经产妇6~8小时,此时宫缩间隔从5~6分钟开始,持续30秒左右,起初较弱,后面逐渐增强,间隔时间缩短到2~3分钟,持续时间在40秒左右。

分娩第二产程:第二产程是宫口开全至胎儿娩出的阶段,一般需要1~2个小时。阵痛强度增加,宫缩强者间隔时间缩短到1~2分钟,持续时间超过40秒,但此时孕妈的疼痛通常被强烈的排便感所取代,往往不会太在意疼痛的程度。

分娩第三产程:第三产程指胎儿娩出到胎盘娩出,仅需数分钟到15分钟,此时不会感觉特别疼痛,往往一阵宫缩胎盘就娩出了。妈妈将胎儿娩出后,为了将胎盘娩出,子宫会继续收缩,引起像阵痛一样的疼痛,就是“后阵痛”。

如何应对分娩时的阵痛

生孩子的时候,如何调整呼吸、学会正确的用力方法是最难的。所以从怀孕开始就要做一些这方面的练习,比如分娩呼吸法等。当子宫口开到7~8cm的时候,别胡乱用力,太用力会导致子宫颈管裂伤。

而生产时临产到分娩初产妇平均12~14小时,最长一般不超过24小时,最短也可能不到3小时。超过24小时称为滞产,不足3小时称为急产,都是对母儿不利的,容易造成胎儿缺氧、损伤。分娩前的阵痛是慢慢增强的,而不是突然降临,因此孕妈咪可以逐渐适应。 每次阵痛之间都有间歇,阵痛间歇期孕妈咪感觉不到任何疼痛(除了分娩的最后阶段),可以利用间歇期好好休息一下。

多种方式解决分娩阵痛问题

温水浴分娩镇痛

了解了分娩过程,那只是破解分娩痛的第一步,进入产房之前,洗个温水浴,借助温水的浮力作用,抵消地心引力,能很好促使宫颈口扩张,帮助接受体内强劲的涌出力,舒缓了产妇的紧张情绪,有效地减轻产痛,缩短产程,促进顺利分娩。

音乐分娩镇痛

分娩当中听点轻松熟悉的音乐,准妈咪们是不是觉得会很特别?其实,这也是镇痛分娩的一种方式。听觉中枢和抑制痛觉中枢在大脑中距离很近,在专业的音乐心理治疗师指导下,可通过音乐对大脑的刺激,分泌内啡呔类物质,将听觉中枢调节至兴奋状态,抑制痛觉中枢,使痛感明显降低。另外,音乐可以缓解焦虑,有助于加速分娩的进程。如果听到的音乐是你平时进行放松训练时一直使用的曲子,那么你无论何时听到它,你的身心都会获得自动的放松。

丈夫陪产家庭式分娩

进了产房,准妈咪最好的精神后盾——丈夫或者家人,也能有效地消除产妇恐惧、紧张等情绪。妇婴医院的家庭式分娩通过产房家庭化布置,产妇的丈夫、家属陪伴分娩等方式,很好地运用了亲情对产妇的心理慰藉、支持作用,消除她们对医院的恐惧,降低痛觉反射,为轻松分娩创造有利的环境和条件。

顺产的痛感变轻了,你还愁不能顺产吗?顺产原来就那么简单。