怀孕妈咪适量吃姜能够预防感冒

孕早期除了吃酸的能减轻孕吐,吃微辣的东西也可以。比如说姜,孕早期吃一些姜能够缓解孕吐,而且夏天吃姜还能预防感冒、解暑。对于孕妈咪来说是种非常好的食物。

吃姜有什么好处

生姜指姜属植物的块根茎。性温,其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜,使胃肠道充血,消化能力增强,能有效地*疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。
吃过生姜后,人会有身体发热的感觉,这是因为它能使血管扩张,血液循环加快,促使身上的毛孔张开,这样不但能把多余的热带走,同时还把体内的病菌、寒气一同带出。当身体吃了寒凉之物,受了雨淋或在空调房间里呆久后,吃生姜就能及时消除因肌体寒重造成的各种不适。

饮食**

民间常言“冬食萝卜夏食姜”。夏日时用姜,辛温入脾胃能温中化湿,健脾开胃。在夏日滚汤时皆用生姜。

饮食**:生姜滚鱼汤

生姜有发汗解毒、温中止呕的功用,与红糖、葱白合用,祛风寒的作用尤佳。

饮食**:红糖姜汤

豇豆能提供易于消化吸收的**蛋白质、多种维生素以及微量元素等,可补充机体营养素。

饮食**:姜汁豇豆角

冬瓜含维生素C较多,能够提高准妈妈免疫力,促进胎宝宝健康发育。

饮食**:冬瓜枸杞金针菇姜汁汤

吃生姜并非多**善。夏季天气炎热,人们容易口干、烦渴、咽痛、汗多,生姜性辛温,属热性食物,根据“热者寒之”原则,不宜多吃。

向埃及孕妈咪千万要注意饮食哦!特别是吃辣的东西一定要注意,如果你有便秘的迹象对于辛辣食物需要忌食。

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