产后气虚血亏可以吃什么调养

很多的女性在生完孩子后往往会气血不足,那有什么食物可以补充产后的气血亏虚呢,下面小编就给大家介绍一下小编所知道的可以补产后气血的饮食方法,以供大家参考。

补产后气血亏虚——小麦粥

小麦、大米各50克,红枣5枚。将小麦水煎取汁,用此汁液与大米、红枣共煮粥食用。具有养心神、止虚汗、益气血、健脾胃的功效,尤适用于产后气血亏虚、胃纳不佳、汗出异常等症。

补产后气血亏虚——黑芝麻粥

黑芝麻20克,大米100克。将黑芝麻炒香研末,大米煮粥,待粥将熟时调入黑芝麻,分早晚2次空腹服食。具有滋养五脏、润肠通便的功效,尤适用于产后气血亏虚、肠燥便秘等症。

补产后气血亏虚——山楂粥

山楂15克,大米60克,红糖10克。将山楂水煎取汁,用此汁液与大米、红糖共煮粥食用。具有开胃消食、活血化淤的功效,尤适用于产后恶露不尽、腹部疼痛、食欲不振等症。

补产后气血亏虚—— 花生粥

以上就是小编所知道的几种粥可以有效的补充女性产后气血不足,血气亏虚。希望对大家有所帮助