三个儿童饮食误区你了解吗

儿童的饮食向来是大家最关注的一个问题,不管是网络流传,还是民间流传总有一些儿童饮食方面的误区在误导着很多家长,导致儿童的正常营养摄入不良,是哪些儿童饮食误区呢?就来跟随小编一起了解一下吧。

误区一:吃低脂食品可防成年后患心脏病

据调查显示,如果从儿童时代就开始吃低脂肪食品,成年后得心脏病的危险会减少,由于近年来患心肌等疾病患者增多,引起不少家长的关注,导致低脂食品的畅销。然而,长期让少儿吃低脂肪食品,会使他们患“营养不良综合症”,严重妨碍少儿的生长、发育。调查表明:吃低脂肪食物的儿童占我国儿童总数的1/10,他们缺乏足够的维生素B1、烟酸、核黄素等营养物质。在上海某中学,12%的学生患有营养不良综合症,其中大部分人是因为长期食用低脂肪食品的缘故。某市儿童医院统计表明,全市1万多名营养缺乏的儿童中,30%是长期吃低脂肪食品所致。

误区二:用代乳品比母乳好

不少年轻的父母用牛乳、奶粉代替母乳,用鸡蛋代替午餐,用果汁代替水果等。其实,这是不科学的做法。中国营养学会的有关资料表明,用副食代替母乳喂养的婴儿,在出生6个月后,腹泻发病的死亡率比用母乳喂养的婴儿高15—25倍。而且,每年世界上有100多万婴儿因长期用副食喂养致使营养缺乏而夭折。

误区三:零食有益健康

现今零食名目繁多,色彩绚丽,外包装考究,惹得孩子们心头痒痒,欲罢不能。其实,零食过量会影响食欲,妨碍正餐的摄入量而带来恶果。